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Yoga Integral

El yoga es, por encima de todo, una práctica espiritual y energética. Aunque en occidente solemos dar muchísima importancia a los ejercicios físicos, hay que tener presente que el  yoga es la UNION. Para esto, lo primero a saber de esta disciplina milenaria es conocer ciertas pautas de comportamiento, de crecimiento interior, en pos de lograr una existencia en armonía con el entorno a partir de una actitud mental y física, que nace en uno.

La forma de transmisión es la práctica en sí misma, que consiste en:

ASANAS (posturas físicas con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados)

PRANAYAMAS y SWARAYOGA (respiraciones)

RELAJACIÓN y MANTRAS

MEDITACIÓN

El YOGA INTEGRAL tambien conocido como Purna Yoga, trata de establecer en el practicante la búsqueda de su propio bienestar mediante el uso de distintos métodos para que él mismo pueda usarlas segun su propio criterio. Se trata de respetar el momento por el que atraviesa cada alumno (su AQUÍ y AHORA) y de no dirigirlo hacia ningún lado en particular. Es aconsejable centrarse más en los beneficios que conlleva la practica considerando el uso de variantes en la ejecución de las asanas si existiera la necesidad. El yoga es una práctica muy personal, en el que cada uno es distinto a los demás. No hay un ‘nivel ideal’ que todos tengamos que alcanzar. El nivel ideal es el propio de cada uno que encontramos conociendo nuestro límite, sin forzarlo ni traspasarlo sino sintiendo cómo trabajar en él con amorosa exigencia.

Sin consciencia, no hay yoga.

Yoga es un camino profundo de auto-conocimiento .

Sabemos de la necesidad de generar entre todos un mundo mejor.

ॐ OM ॐ

 

 

Lunes de 17 a 18:15hs práctica guiada por Gabriela de Guevara.

Viernes de 19:30 a 20:45hs práctica guiada por Valerie Martin.